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  • #17949
    David M.
    Teilnehmer
    42 Punkte
    Neuling

    Hallo,

    ich selber habe mir mal das Intervallfasten angeschaut, weiß aber noch nicht soviel dazu.
    Ist es eigentlich möglich, das meine Oma (73 Jahre alt) mit mir zusammen fastet?

    Ich freue mich auf eure Antwort

    #17950
    Paastoa
    Verwalter
    1775 Punkte
    Aufpasser

    Hallo David

    Es freut mich, dass Euch das Intervallfasten so begeistert. Es kommt natürlich darauf an, wie gesundheitlich fit Deine Oma ist. Falls sie gesund ist und keinen Mangel an Nährstoffen oder Vitaminen hat, könnt ihr gerne step for step damit anfangen. Ich rate Ihr, die 16/8 Methode zu nehmen, diese ist sehr gut auch für ältere Leute umsetzbar. Falls es zu streng ist, könnt ihr natürlich auch die Stunden ohne Essen am Anfang reduzieren auf 14, 12 oder 10 Stunden und Tag für Tag steigern. Falls Ihr Bedenken habt, solltet Ihr besser zuerst mit einem Arzt sprechen.

    Weitere Infos zum Intervallfasten findet Ihr hier: https://www.paastoa.com/wiki/intervallfasten/

    Lasst es mich wissen, falls Ihr sonst noch Fragen habt.

    Grüsse

    Amir

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